• статьи

    «Бег — как, на мой взгляд, он обогащает танец» Йорг Хассманн

    Перевела пост из блога Йорга Хассманна — оригинал вот здесь https://www.joerghassmann.com/other-themes/running-how-i-see-it-enriching-my-dance/ Так мне этот блог нравится, что, возможно переведу еще пару постов оттуда)) А пока — про бег) (О.Б.) В последнее время все мои проблемы с икрой и коленом под контролем, и теперь я снова могу бегать. Мне это нравится! После того, как я не мог бегать 7 лет и не практиковался еще 15 лет, это просто потрясающе. В беге поднимается очень базовое чувство живости с привкусом свободы и возможностей. Не так-то просто понять, что именно так глубоко меня трогает. Нет ничего особенного, это просто бег, я могу делать это или нет, не имеет значения. Но что имеет значение? —…

  • Блог,  Статьи

    «Двигаться в своем темпе»?

    1Что это вообще значит? Возможно ли двигаться не в своем темпе? Я не могу бежать быстрее, чем могу. Я не могу сдерживать движение больше, чем это позволяют мои пределы. Может, я всегда двигаюсь в своем темпе? 2Или это про то, «каково мне сейчас»? Я могу бежать с определенной скоростью. Подыхать, но терпеть и бежать до какого-то предела этого моего терпения или физического состояния. А есть темп (более медленный, возможно — совсем немного), в котором я могу получать удовольствие от бега. Бежать столько, сколько мне захочется, у меня будет запас сил, чтобы иногда ускориться или пробежаться в горку, я могу спокойно замедляться, без ощущения, что я слабачка. Когда я бегу в…

  • Блог

    Зачем свободные танцы

    Сейчас много говорится про психологию, психотерапию. Но про тело, про его присвоение всё еще говорят очень осторожно. А ведь через движение, телесную осознанность и интеграцию возможно мягкое исцеление наших ран и надломов, можно спокойно заглянуть туда, куда заглядывать страшно. Можно быть собой — целиком, со всеми костями, ногтями, кожей, кишками и мышцами. Находится ли у нас место для такого танца? Есть такая книжка — «Как партия народ танцевать учила», о том, как в советское время танец из действительно народного, который танцевали все и везде, стал профессиональным: только выученные, красивые и молодые люди стали иметь привилегию танцевать. И если мы посмотрим на сегодняшнюю картинку — да, есть рейвы, тусовки, клубы, правда,…

  • Видео

    4 лекции — о КИ, соматике, ТДТ, методе Фельденкрайза

    Принципы метода Фельденкрайза для науки и жизни 2. «Тело травмы». Лекция Александра Гиршона 3. Круглый стол «ТДТ, Соматика и Эмбодимент: сходства и различия» 4. «без соплей…» Стив Пэкстон о контактной импровизации и войне

  • Кладовая,  статьи

    Интервью с преподавателем идеокинезиса Ильей Беленковым

    Отсюда http://roomfor.ru/ob-ideokinesise/ Идеокинезис — от греческих ideo (мысль) и kinesis (движение) — соматическое направление, позволяющее посредством мысленных образов изменять нейронные связи, тем самым исправляя слабую мышечную организацию и улучшая скелетную стройность, уравновешенность и координацию. Образ выступает в роли носителя или проводника движения. Основные положения метода сформулировала Мейбл Тодд. В числе исследователей, повлиявших на его дальнейшее развитие можно назвать Лулу Свайгард, Барбару Кларк, Андре Бернара, Ирен Доуд, Эрика Франклина. Особенность метода — в его образовательной направленности, в противовес терапевтическим соматическим практикам, подразумевающим присутствие терапевта. Идеокинезис требует активного сознательного участия самого человека. Учит выявлять постуральные и движенческие привычки и преобразовывать их в структурно и функционально более эффективные. Анна Кравченко: Расскажи в двух…

  • Блог,  Статьи

    Размышления о танце для мам с детьми

    Танцы для мам с детьми — удивительное место. Потому что — с одной стороны — это место для детей, где они могут свободно и много двигаться не так как сказали, а как хочется. В то же время мы предлагаем им научиться чему-то новому, и это большая радость новых открытий. Общение между мамой и ребенком на другом уровне, ведь танец даже глубже, чем просто беседа. Мы танцуем вместе, и нет потребности что-то контролировать, чему-то научить, отследить. Мы просто движемся в одном общем танце на равных, видим, слышим, чувствуем друг друга, становимся еще ближе, роднее. Убираются привычные рамки и заборы между родителем и ребенком. И здесь, мне кажется, есть большой вызов для…

  • статьи

    Творческое выражение через телесное движение – язык без слов (1956 год). Мэри Старкс Уайтхаус

    Давным давно было время, когда движение являлось нашим языком выражения, но мы не знаем этого. Это было так давно, что мы не можем вспомнить.  Мы были рождены в этот чуждый для нас мир, в котором первым движением было дыхание – резкое раскрытие легких, которое породило первый крик. И затем мы боролись и росли, чтобы двигаться, без какого-либо наставления обучаясь самостоятельно, как растягиваться и сжиматься, как перекатываться, как держать головку прямо, сидеть ровно, ползать и снова ползать,  и в один торжественный день – встать и пойти. Наше обучение было тем, что мы делали естественно, без какой-либо цели. Сперва наши движения были случайными и беспорядочными, но когда наши глаза стали фокусироваться, и осознание начало расти,…

  • Блог

    Паркур. Как я открыла для себя красоту и внутреннюю наполненность.

    Я всегда восхищалась паркурщиками! Такое владение телом, смелость, скорость! И была абсолютно уверена, что паркур — не для меня (потому что он для молодых парней, которые занимаются акробатикой и, в отличие от меня, не боятся высоты до трясучки). Но на Летней школе (скоро-таки выложу пост про нее) была потрясающая Алиса Олева, которая не только читала лекцию о Walking Arts, проводила класс, где мы занимались перформансом и работой с пространством. Но — тададам! — провела у нас занятие по паркуру! И это было потрясающе!!! Местами страшно, где-то я так и не поборола свои страхи, но она показала, что можно относиться к этому не просто как к акробатике, соревнованию. Паркур может быть…

  • Блог

    Про тело

    Пост #позаявкамизсториз Сегодня будет про тело. Это интересный и большой разговор, конечно) Мне очень нравится такая тема, как бодипозитив. Я на своем опыте и в связи с профессией очень много сталкиваюсь с жестоким отношением к своему собственному телу. И это, конечно, тоже вопрос баланса: относиться к телу не просто как к инструменту или оболочке, но как к неотъемлемой части себя. Тело — не моё, тело — это я. С другой стороны, есть очевидные вещи, которые работают. Мне нравится, когда я сильная, быстрая гибкая и пластичная. Да, для этого нужно прилагать усилия — и я их прилагаю. Бывают периоды в жизни, когда я слабая, медленная, деревянная и неуклюжая. И здесь очень…