Архивы Практика - Свобода танцевать

Автор текста-интервью – Ольга Лопашова, для газеты «Городской курьер» Сколько уже написано о том, как карантин поломал планы, разрушил чей-то бизнес. А мне хочется рассказать, как из ограничений рождаются новые формы. Мне повезло общаться с удивительным человеком, который на слуху у танцующих самых разных возрастов — Олей Белошицкой. Она – человек-явление, человек-эксперимент — переворачивающий в нашем провинциальном городке само понятие танец, представляя его как живое, современное, развивающееся искусство. В ее исполнении танец перестает быть просто набором шагов для потехи публики. Недавно у Оли закончился, не побоюсь этого слова, уникальный проект – «100 танцев одиночества». Сто ежедневных танцевальных онлайн встреч для всех желающих, вне зависимости от подготовки — тугой сплав творчества…

О том, что умение расслабляться — это важно. Очень важно) Когда человек впервые приходит ко мне на занятие по танцевальной импровизации, главной задачей становится научить его расслабляться. Во всех смыслах, и ментально тоже, но в первую очередь — телесно. Это не такая простая задача, и к ней приходится постоянно возвращаться. Упражнение Для начала — обратить внимание на свое тело. Выдохнуть. Отпустить все напряжения. Как вариант — проделать это лежа, полностью отдать вес полу. Ментально “улетать” никуда не надо, просто наблюдать за телесными ощущениями и по возможности убирать зажимы: разжать челюсти, освободить лоб, отпустить глаза, плечи и мышцы спины, бедер, расслабить ладони и ступни. Но! При этом мы не замираем мертвым…